by MM(2008-03-30 00:22:46)
ちょっとﾀﾞｲｴｯﾄでもと､挑戦中です｡
一ｷﾛぐらい減った後は､何にも変わらず｡
その代わりに体脂肪率が4％だけ落ちた｡
ﾘﾝｸ先をﾁｪｯｸしました｡
本格的なｿﾌﾄのようですね｡
Diet7というのがあって(ｼｪｱ&ﾌﾘｰ)
かなりｱﾊﾞｳﾄかなと思いながら試用してます｡
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/
目標8ｷﾛ減｡
8月までに達成すればいいという気長ﾀﾞｲｴｯﾄ｡
ちなみに目標まであと7ｷﾛ減です｡
by pinna(2008-03-30 22:11:24)
体重を落とすのも落としたいけれど､体脂肪を落とす方が難しそう｡食事だけでなく運動もされているの?
Diet7っていうの面白いですね〜!
糖尿病の1単位80kcal食事療法と同じ方法ですね｡
量らなくてもｶﾛﾘｰがどの位か分かるような感覚が身についたら良いですね｡そうか〜､私も先にそっちを知っていれば･･･｡
とりあえず今のをやり始めて使いなれてきたところなので続けられるだけ続けてみますがいずれDiet7を試してみたいです｡
また教えて下さいね｡