今日､帰ったら父が自分の食事の栄養価計算してって言うの｡
面倒なこと簡単に頼むよね〜｡でも､ｴｸｾﾙがあるからあれで計算できる表作って･･･とすぐ考えたけど､その方がすっごい手間っ!ﾒﾓ用紙に手で書き出した方が早いかもね｡
でも､ここのところ体調が悪くて､調整するために自己管理による流動食を展開しているのだけどﾊﾞﾗﾝｽがとれてるのか気になっているみたいなので仕方がない､重い腰をあげようじゃないの｡
さて､栄養価計算をするには食品成分表っていうのが必要になってくる｡
中学か高校で1冊､短大の時に1冊と授業で使う為に持っていたはずで捨てた覚えはないけど使わないから何処になるのか全然分からない｡
もしかしたら姉に1冊はあげたかも･･･｡
新しく買いにいくのも勿体無いしなｰ､きっとずっとは使わないだろうし｡
それにすぐﾃﾞｰﾀが欲しかったので何気なくｲﾝﾀｰﾈｯﾄで検索してみたら､栄養価計算のｿﾌﾄがあった｡なｰんだ､いっぱいあるじゃないの｡
ﾌﾘｰｿﾌﾄは情報量が少なすぎてどんなものか分からなかったので､有料版のお試し期間(30日間)を利用することにしてﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞしたの｡
これが､やってみたら面白くてﾊﾏりそ〜｡(＾＾；
なにがって?
えっとね､食品を検索して名前をｸﾘｯｸすると該当する写真が出たり､自分でｵﾘｼﾞﾅﾙのﾃﾞｰﾀも入れられるの｡それって､お店で買ってきた加工食品で成分表が載っているものはそれを写せばより完璧なﾃﾞｰﾀが得られるというので完ぺき主義者(かな?)の私にはｳﾚｼｲ機能だわ｡
栄養士の免許を持っているpinnaですけど､電卓片手に書き書きしてた頃がｳｿのようにﾗｸﾗｸ｡(＾＾)v
ﾊﾞﾗﾝｽが気になっている人には簡単なのでｵｽｽﾒです｡
ところでﾊﾟﾊﾟﾘﾝのは全体にｴﾈﾙｷﾞｰ量が少ないもののﾊﾞﾗﾝｽが良くﾚｰﾀﾞｰﾁｬｰﾄは過不足ないほぼ真円になっていたので安心しました｡
流動食ながら1日30品目以上の食材を使っているおかげみたい｡
やっぱり隔たらないことが大切ですね｡