外ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが久しぶりの割りには順調に走っております｡
でも若干足が張ってきた‥｡
休憩場所がところどころにあるのが四万十川ｺｰｽの良いところ｡
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草を刈って手入れしてあるいおりでくつろいでます｡
心地良さと疲労でまたまたまどろみそう｡
悠長なこと言ってたけど､予想以上にﾀﾞﾒｰｼﾞを受けていて
家に帰る頃には足が悲鳴あげてました｡
今日はよく足が周って｢久しぶりでも結構走れるものね､昔とった杵柄ね｣な〜んて言っていたけど､やっぱり調子に乗り過ぎてたわ｡
もう足の筋肉が破れるように痛い｡たまらなく痛い｡
背筋や腕､肩はちっとも痛くないんだけどね〜｡
お風呂にゆっくり入って寝る前にﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んどくしかないのかな(＞＜)